近年来，“心梗”这个词开始与“年轻”、“压力”、“白领”等名词紧紧联系并进入人们的视野，大众开始对其有所畏惧，试图做出一些行动来阻止其发生，但到底要如何做呢？如今，青年心肌梗死的发病率趋高，其中无症状的心肌梗塞最为恐怖，它具有极强的隐蔽性，所以常常会让人忽略。
首先，我们先来看心梗和什么有关。
1.工作压力：“揾食艰难”，不少年轻人会发出这样的感慨。如今，生活节奏越来越快，来自家庭、工作、生活的压力一窝蜂向年轻人袭来，压力集中到一起，后果便是人们本能地进入一种应激状态，体内分泌儿茶酚胺类物质就会增多，这种物质对血压会造成影响，心率也会加快，从而诱发一些心脑血管疾病的发生。如果长期处于这样的应激状态，后果可想而知。
2.暴饮暴食：工作忙，废寝忘食；工作太多，经常饿；工作太忙，不规律饮食。这几种情况，在年轻人群体中随处可见，但其导致的后果也日趋明显，过劳肥、营养不足、饮食不规律等等。需要告诉大家的是，如果这样做，身体为了消化掉食物，会使得血液向胃肠转移，那到达心脏的血液就会减少，心肌缺血的可能会大大增加。如果大晚上还吃得很油腻，脂肪摄入也很多，血液的粘稠度就会增加，血栓也会随之而来。
3.过度劳累：“你一天工作多少小时？”“下班你带着工作回家吗？”相信很多人回答会是“工作做不完，没办法”，但这样身体可吃不消了，尤其是一些脑力工作者，几天不休息，对身体的器官极其不负责任，器官也是会劳累了，长期以往会导致器官损伤，冠状动脉痉挛会跑来，这是诱发心梗的一个病因。
4.运动少：大家总说，年轻人就得多运动，但压力大起来，工作太忙，哪有时间精力。其实，这些都是借口，挤一挤还是有时间的，运动后你的精力会更旺盛。
综上，其实疾病与我们日常的生活习惯、精神压力息息相关，大家在做任何事情之前都要想到其后果，多多注意。无论如何，了解到相关知识，做好预防格外重要。对于心梗，发病前是有一些信号的，掌握这些对自己身边的人都好。
其一，无故疼痛。没摔着没磕着，但是一活动就会出现身体疼痛，休息休息就没事了。或者说明明睡得很充足了，但身体还是感觉很疲劳，这是一个信号，因为这表明你很累，而劳累是心梗发生的一个特点。
其二，胸闷心慌。这通常是心脏受到了压迫的一种表现，无缘无故胸闷心慌是很明显的一个信号了，要格外注意。
其三，感冒流感症状。觉得很疲惫，头昏脑热不见好，这个时候需要及时休息，医院就医。
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