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常识：
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对于现代社会的人们，运动可以说是改善健康的一个重要方式。而往往高强度的运动，对于身体的意义可能会更大一些，但是若是可以坚持低强度的运动，对健康也是大有帮助的，就比如说走路。而走路对于健康是有很大的帮助的，但是好处有多少，与那些基本可以走掉，还是需要看怎么走。因为走路的放式有许多，那么今天我们就来
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具体的聊聊这个话题。走路有哪些形式呢？走路的形式也是多种多样的，可能许多人会不解，难度走路还能有什么花样？就比如说我们经常说的：散步，还有快走，大步走，倒着走，十点十分走等等，而因为不同的速度、强度，对我们的身体也是有不一样的影响。因为强度越大，对于健康也是有越大的影响。不仅如此，时间越长的话，
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对于健康的也就有越大的帮助。因此在走路的时候，往往也是可以走出健康的，可以帮助我们预防与对抗疾病。走路可以走掉哪些疾病呢？假如可以持续性的每天快走，我们不妨可以试试时间在半小时至1小时左右，因为这样的强度达到了，而且持续的时间长，对于健康也是大有帮助的。就比如说可以控制体重，预防肥胖，帮助减肥。
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