抑郁症，是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。
从一开始的闷闷不乐，到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避。
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
据目前为止，抑郁症的发病率正在逐年上升，发病年龄多半存在于20~30岁的青壮年人身上，这一年龄段也是人们精神压力最大的时期。
抑郁症离我们并不远，像电视明星“张国荣”“乔任梁”这都是非常有名的明星，不过他们也未能摆脱抑郁症的困扰，出现了自杀的倾向。
出现抑郁症时，可表现为单次或反复多次的抑郁发作，经常会出现心情低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损伤躯体症状。
有轻度抑郁症的人，这5句“口头禅”会挂在嘴边，希望你没说过
第1句：“真烦人”
抑郁症患者会经常将“真烦人”挂在嘴边。因为自身的情绪无法得到宣泄和释放，经常压抑在内心深处，会在不经意之间就说出这样的话，也不愿与他人沟通。
因为这个患者通常会感到很烦，比如：筷子的摆放位置出错了，他们也会感到很烦，会将自己关在一个小角落里，不愿与他人沟通交流，抑郁的状态会越来越深，最终甚至有自杀的倾向。
如果你身边的亲朋好友出现了这种现象，一定要给他们过多的包容和理解，要多开导他们，多抱抱他们，打开他们的心扉，多给予一点鼓励和帮助。
第2句：“好累呀”
轻度抑郁患者，会经常将好累呀，挂在嘴边，即便是已经到达了充足的睡眠，也会感到浑身疲惫乏力，困倦，睁不开眼，感到精神萎靡，整天浑浑噩噩，会极度的缺乏安全感。
抑郁症患者会觉得生活无望，出现对生活丧失信心，觉得活着没有意思，对任何事情都提不起兴趣，甚至害怕出门，害怕与他人交流沟通，情绪长期处于抑郁，低落的状态下，会让抑郁症患者身心疲惫。
长期处于压抑心情，低落抑郁的状态下，会让患者感到自己非常没用，常常发呆，盯着窗户的远处一坐就是一上午，考虑的事情通常都是消极的，想着自己在这个世上活着没有意思，还不如一死了之。
第3句：“唉声叹气”
轻度抑郁症患者，经常将唉声叹气挂在嘴边。，莫名其妙就叹口气，并且觉得自己很累，怎么样的休息都调整不过来，有很多的心事，无法释放，只能压抑在心底，这样会让他们精神萎靡。
抑郁症患者，会将唉声叹气当成口头禅，与他人交流沟通的同时，经常出现叹气的现象，并且抑郁症患者，会在心理上给出自我否定现象，他们觉得自己做这个也不行，做那个也不行，什么事情都做不好。
如果你的家人甚至亲朋好友，出现了这种现象，要多观察，同时给予他们最大的安慰和帮助，开导他们的心扉，使他们尽早的走出抑郁症的阴霾。
第4句：“活着真没意思，不如死了算了”
大多数的抑郁症患者，对外界的社交活动，以及人间烟火，都产生较大的抗拒性心理，会经常将自己密封在一个黑暗的环境中，认为这样的环境才具有安全感，同时，抑郁症患者非常喜欢待在狭小密封的环境中。
抑郁症患者，在不断的自我否定下，觉得自己活着就是一件错事，活着很没意思，不如死了算了，自己一死了之，就会得到解脱，什么事都不用想了。
第5句：“我是不是生病了”
抑郁症患者会经常出现这种现象，总觉得自己生病了，这也是一种心理上的障碍，在医学上被称为：“疾病自我认知障碍”，只要感到身体不舒服就会走进药店，购买那些根本不需要服用的药物。
为了缓解自身出现了疼痛感和不适感，抑郁症患者，还会自我了解，自我分析，自我说服，最终自己给自己看病，自己给自己开药，但是是药三分毒，长期服用药物肯定会给身体带来极大的伤害。
长期吃一种药物给身体，会带来极大的损伤，药物在进入人体后会使肝脏，肾脏，内脏器官逐渐受损，出现慢性衰竭的现象，最终会对患者造成不良后果。
抑郁症测试题——12
1、你是否觉得自己没有价值或自以为自己是个失败者？
2、你是否在做决定时容易犹豫不决？拿不定主意？
3、你是否感到食欲不振，食欲下降，或情不自禁的暴饮暴食？
4、你是否出现了失眠症，整天昏昏欲睡，体力不支，到了晚间却睡不着？
5、你是否经常担心自己的健康，总觉得自己身体不佳，是否存在疾病？
6、你是否认为活着没有任何的价值，还不如一死了之。
7、这段时间你是否一直愤怒不满暴躁焦虑的状态？
8、你是否觉得力不从心，经常从心里感叹自己比不上别人。
9、你是否感到前景渺茫，没有任何的发展空间？
10、你是否感到一蹶不振？做任何的事情都毫无动力？
11、对事业、家庭、朋友、爱人、爱好、都失去了原有的兴趣？
12、这段时间你是否认为自己已经衰老或失去了个人魅力？
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0~4分，或没有抑郁症
5~10分，或有偶尔的抑郁症
11~20分，或有轻微的抑郁症
21~30分，或有中度型的抑郁症
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