最近很多人宅在家中，每天重复着的相同生活节奏，让人感到十分枯燥，一成不变的葛优瘫听起来美好，可是天天都瘫在沙发上也难免会感到腻歪，而且好不容易减下来的体重体脂也会一路狂飙猛涨。脂肪在涨，身体的抵抗力却在下降，困倦乏力、无精打采等症状经常出现。为了摆脱这样的困境，非常需要运动起来，提升身体素质，进行全方位的健康管理。
宅在里家的运动模式
现在不能出门，那么宅在家里该如何运动呢？
作为一个骨灰级的宅男，我给大家介绍一下自己的一直在使用的运动装备——华为WatchGT2。它支持高达15项运动模式，包含户外运动8种（跑步、步行、登山、徒步、越野跑、骑行、开放水域、铁人三项），室内运动7种（步行、跑步、骑行、泳池游泳、自由训练、椭圆机、划船机）。虽然现在宅家，我每天也通过华为WatchGT2进行一些室内运动，保持身体的抵抗力。
以它的自由训练模式为例，在该运动模式下可以进行瑜伽、呼啦圈、健身操等多种室内运动，不用担心缺少专业器械。运动时华为WatchGT2会随时记录运动时间、心率、消耗卡路里等数据。如下图是我在自由训练模式下的数据截图，从中可以看到我运动时的最大心率，值得注意的是，通过华为WatchGT2可以设定心率区间，在运动强度过大心率超出范围时，手表会进行提醒。此外，手表还会记录我的运动时间，以及处于燃脂、热身的时长。在华为运动健康APP也有很多减脂、增肌等课程，配合其中的运动课程能获得更好的运动效果。
贴心健康监测
在健康管理方面，拥有诸多传感器的华为WatchGT2可谓是包办全场。它具有心率监测、血氧饱和度监测、长续航功能，24小时睡眠监测、睡眠呼吸暂停技术等多项检测功能。
现在好多人宅家的状态属于吃了睡、睡了吃，生物钟也发生了错乱，睡得很多身体仍然很累。华为WatchGT2通过内置的HUAWEITruSleep2.0睡眠检测技术，可以实现全程监测睡眠质量。从数据可以看到我的睡眠时间，睡眠质量评分，同时还有深睡、浅睡比例这些详细数据，针对睡眠问题还会提供上百条建议，同时丰富的睡眠引导课程帮助改善，进行高质量睡眠。
除了睡眠监测之外，血氧饱和度检测也十分重要。当我们每天宅家感到疲倦乏力的时候，很可能并不是单纯的没休息好，而是血氧含量不足。血氧饱和度(SpO2)是即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。当血氧饱和度过低时（如低于90%），及时指示用户适当安排休息，避免身体过度透支带来的危害。
而且现在的年轻人们都喜欢宅在家里熬夜修仙，凌晨一两点睡觉都是家常便饭。对于这种经常通宵或者工作压力大的心脏早搏易发人群，早搏筛查功能显得十分有价值。加入医院心脏健康研究计划的华为WatchGT2，可以全天候捕捉异常早搏心跳，并联合医院MAFA系统，为用户提供心率诊断、治疗以及跟踪随访的管理服务。
回归工作状态
宅在家里，怎么才能打发无聊时光？当然是只有工作才能让人愉悦！
一口气宅了两三周，很多小伙伴在突然复工的时候，都是一脸懵逼，完全找不到自己该有的生活状态。在这种时候，拥有生活助手提醒功能的华为WatchGT2又可以大展身手了。
作为一款智能手表，它支持来电提醒、信息提醒（短信、电子邮件、日历、