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原创作者：杏子
tea
饮茶禁忌
人们常说：“喝茶养生”。
但是，喝对茶才能起到养生的作用！
错误的饮茶的方式往往会适得其反。
喝茶有八忌，这个我们应该知道！
下面，我们一起来说说饮茶有哪些禁忌需要注意！
1.忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,还可能引起茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。如果出现“茶醉”的现象，可以通过含糖果或喝一些糖水来缓解。另外,空腹喝茶还会加重饥饿感。
2.忌喝冷茶
古谚常说“薄酒”、“冷茶”最是伤身。常饮冷茶会产生滞寒，聚痰等副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
3.忌浓茶
古人云“淡茶温饮最养人”。而浓茶中含有较多咖啡碱,刺激性较强,易引起头痛、失眠等。同时还可能使心跳过快,对患有心跳过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
4.忌饭后立即饮茶
饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物产生凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。正确的做法是在饭后一小时后饮茶,可促进消化,消除油腻。
5.慎用茶水服药
药物的种类繁多，能否用茶水服药，不能一概而论。但茶叶中的鞣质、茶碱等可能和某些药物发生化学变化，因而在服用药物时可能因化学反应而产生沉淀，故不宜用茶水送药，以防影响药效。
6.忌临睡前饮茶
茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑的作用，使人难以入睡。虽然人体对咖啡碱有一定的耐受性，但茶叶在冲泡的初期，约有70%-80%的咖啡碱溶入水中，故有可能会影响睡眠，造成失眠。
7.忌醉酒后饮茶
酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛进入肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒会使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。
8.忌感冒发烧时饮茶
茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。感冒发烧时饮茶，会使病人的体温升高，病情进一步加重。而茶水中的鞣酸具有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍身体正常散热。
饮茶有道，
正确的饮茶习惯更加有利于我们的健康，
每个人都应该找到适合自己的饮茶方式，
喝好茶、喝对茶！
饮茶的八大禁忌你们都记住了吗？
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饮茶有道
中国茶文化重点学科带头人，
《茶艺师国家职业标准》总主笔、
全国《茶艺师》培训鉴定教材主编，
中国民俗学会茶艺研究专业委员会主任、
万里茶道（中国）协作体副主席，
江西省民俗与文化遗产学会会长，
硕士研究生导师，
享受国务院特殊津贴专家。
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