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#初三男生体育课上突然摔倒猝死#
我们经常能听到这样的新闻：年轻小伙子在球场上昏厥；体能不错的马拉松选手在终点前猝死；连续长时间工作的白领在职场倒下……猝死，永远都不会嫌你年轻。
研究发现，猝死首要原因是心源性猝死，占57.8%，30-63岁是心源性猝死的高发年龄。而心脏病中最严重的类型是冠心病，冠心病中最容易引发猝死的是突发心肌梗死。而目前，冠心病发病持续增多，且具有年轻化趋势明显。
据悉，急性冠脉综合征是冠心病中较严重的一种，包括不稳定性心绞痛、急性心肌梗死和心源性猝死，是国际公认的急性心血管疾病，病死率高。
年轻人发生心梗等急性冠脉综合征在10年前是比较少见的，但是近年来却显著增加。临床上经常会遇到三四十岁的青壮年人突发心脏急症，而且以最严重的形式表现出来，甚至导致猝死。
哪些人是猝死高发人群
数据表明，猝死最主要因素是情绪激动和劳累，是头号诱因。而生活压力大、熬夜、抽烟饮酒等也易导致猝死。
情绪激动：临床上，因为斗气、愤怒等情绪激动引发的急症，急诊科医生见得特别多。情绪激动会造成交感神经兴奋、心跳加快、血压升高，心肌耗氧量明显增加，容易诱发心梗，还可能引发严重的心律失常，导致猝死。
过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。
生活压力大：压力大会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
预防猝死有妙招
1、每天保持充足睡眠，养成良好生活习惯，戒烟限酒，清淡低脂饮食。
2、适量运动改善身体健康，培养心肺功能，加强心梗后心脏性猝死的预防。
3、保持良好心态，减轻压力，避免焦虑抑郁的出现。
4、注意培养个人兴趣爱好，劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张。
5、已患有冠心病、高血压等疾病的患者，应在医生指导下坚持服药治疗。
参考文献：
[1]赵智梅，陈晓松，杨仪君，杜鹏举，周攀豪，我国例尸解猝死病例流行特征分析，中国急救医学，，40（2）-