It is at our mother“s knee that we acquire our noblest and truest and highest , but there is seldom any money in them.( Mark Twain , American writer )
13、红薯莲子粥：粳米150克，红薯100克，莲子50克，花生50克，大枣20颗。将红薯去皮切成菱形块，粳米莲子大枣花生洗干净，一起放入锅内，文火熬煮30分钟煮成粥状。此粥味香醇，能降低胆固醇，并有健宜寿之功效。
另外，用一汤匙乳酪、一茶匙暖蜜糖及一茶匙柠檬汁在脸及颈部轻擦，有去死皮作用，时间维持约十至十五分钟，然后用温水洗净。