心脏是生命的起点，是体循环的动力，就像抽水的水泵一样，一旦出问题就会影响也是很大的，重者导致失去生命。
《*帝内经》里面明确说明：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”说明心脏对人体的重要性之大。
因此在平时一定要保护好自己的心脏，以免心肌细胞受损，心脏功能下降使身体机能越来越衰退。
那么在生活中，心脏健不健康都会反映在身体上，一般身体都会有这些异常。
1、心悸或心跳不齐
心脏不好可能导致心跳异常，这是因为心脏缺血缺氧的情况之下而引起心肌收缩力增强，心脏跳动增快就会有心悸的症状，还有心跳过快、心跳不规律等。
呼吸困难是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉，表现为呼吸频率、深度和节律的改变。心脏不好可能导致心脏泵血功能减弱，造成液体在肺部积聚，引起呼吸困难。
3、胸痛或胸闷
心肌供血不足造成的心功能不全，就会导致患者出现胸痛，胸闷的感觉。如：冠心病、心肌炎、心肌梗死等疾病。
4.、疲劳和乏力
心脏不好的人，通常会表现出乏力的感觉，这是因为心功能减弱的表现，心脏泵血功能减弱，造成全身氧供不足，导致疲劳和乏力。5、水肿
心脏不好可能导致血液循环不畅，引起液体在体内积聚，尤其在下肢出现水肿。但有部分患者在夜间出现下肢水肿，早晨症状会改善，经过晚上睡眠后症状会减轻。6、神经系统异常
晕厥，头疼不仅是高血压或者血液系统疾病，也有可能是心血管系统疾病，心脏不好可能影响到供血脑部的血液供应，引起头晕、晕厥、注意力不集中等神经系统异常。上述异常症状不一定都是心脏问题引起的，但是如果出现了这些异常，尤其是与心脏有关的症状，应及时就医咨询心脏专科医生。
同时也需要注意平时应该注意养心，保护好我们的心脏。
1、均衡饮食
选择健康的饮食，包括多种水果、蔬菜、全谷类食物、低脂肪乳制品、健康蛋白质和健康脂肪。限制高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物摄入。2、适量运动
每周至少进行分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。也可以参加一些力量训练活动，如举重、俯卧撑等，以增强心肌功能与肌肉强度。
3、戒烟限酒
长期吸烟和过度饮酒都有害心脏健康，应该尽量避免烟草和酒精的摄入。4、保持良好情绪
在生活中不要让自己长时间处于情绪状态，大悲大喜对心脏也是有损害的，或者长时间的压力对心脏健康不利，尝试采用一些放松技巧，如冥想、深呼吸、音乐疗法等，来管理自己的情绪。
5、良好的睡眠
保持充足的睡眠对心脏健康至关重要。建立规律的睡眠时间，创造一个舒适和安静的睡眠环境。