焦虑症患者往往身体一有不舒服就会怀疑自己是不是得了什么病？今天来教焦虑症的小伙伴怎样去克服疑病症。
疑病者总是感觉到身体很痛苦，医院检查往往什么病都没有。疑病症非常的影响生活，而且自身的痛苦说出来亲人往往会怀疑自己是不是在装病。想到克服疑病症，首先我们要知道疑病者在想什么，他们的逻辑思维是什么样子的：那么当一个人在很严重的长期的焦虑抑郁的状态下，他们的身体和心理都会变得十分的敏感，严重的就会导致身体的不适，比如：头痛头胀、胸闷、呼吸、失眠、胃不舒服等等，只要刚有这些症状当中的某一项症状出现时，疑病者就会开始胡思乱想，琢磨自己是不是得了什么很严重的疾病，然后就会自己去上网去查，所谓的“百度看病”，看各种病例资料，迫切的想要去挖掘自己到底得了什么病，最后根据自己的感受和网上搜索的资料对比，发现自己就是网上所说的什么病什么病，然后自己就会陷入胡思乱想当中，此刻就会导致自己非常的恐慌和害怕，会不自觉的放大自己身体上不舒服的症状，这个时候，在焦虑和恐惧的共同作用下，医院检查，结果就是显示一切正常，而患者的心理往往是崩溃的，不愿意相信是这个结果，导致自己会反复多次的去检查，最后能说明状况的也就是一些紧张后的身体状态，什么心率不齐，心脏早搏等等，这些正常人也会有的小毛病根本没有器质性的病变，最终在自己的不愿意当中选择相信了检查的结果，可是身体上的不舒服依然存在，依然影响自己的生活、工作和学习，接着出现一些其他的不舒服又会开始怀疑是不是得了其他毛病，这就会让自己陷入恶性循环当中。
上面的想法或者说是逻辑思维是没有问题的，而把他拿来和正常人来做比较你会发现，正常人不舒服就去检查，该治疗就治疗，没事就回家该干嘛就干嘛。而疑病者恰恰相反总是会胡思乱想的怀疑。
疑病症的患者是因为长期的焦虑和长期的精神压力紧张导致的身体的不舒服，更多是精神的问题和心理问题。总结的来说：长期的压力和自己的悲观情绪所导致的原因还有就是两者的注意力的点不同，正常人是不会把注意力过多的去放在身体感受上。
焦虑症的患者是经历过长时间的失眠和身体的虚弱导致的身体各个方面的症状出现正好此刻又对自己的身体过度的敏感再加上长期的紧张、压力和心理压抑，导致自己对自己和身体失去信心，这就是疑病症的根本原因。还有一点非常重要的就是患者往往逃避现实和认识的扭曲。
在最后，给小伙伴们几点建议：首先就是改变“百度看病”的习惯，如果感觉自己的身体医院去科学检查，相信检查的结果相信医生；再者就是之前文章提到过的，如果检查完自己的身体很健康那就去运动，让身体出汗，洗个热水澡；不要熬夜，保持有规律的作息时间。
（文章内容是关于康复的感悟分享，不能作为诊断的依据，写文章的目的是想通过个人真实经历和感受给大家增强信心，尽快好起来。请各位焦虑抑郁强迫的小伙伴，不要自己给自己做诊断，有疑医院就诊，以免延误病情！）