心脏早搏是怎么回事

注册

 

发新话题 回复该主题

不可忽视心脏突然咯噔一下,是心脏出现了 [复制链接]

1#

第一次开车超紧张,心脏突然咯噔一下

熬夜玩手机,心脏突然咯噔一下

......

几乎每个人都有过心脏咯噔一下的经历

这到底是怎么回事?是心脏出现了问题吗?

心脏突然咯噔一下,到底是什么原因?

正常情况下,心跳的间隔时间基本相等。如果心脏突然咯噔一下,可能是因为心脏还没有到间隔时间,就提前收缩(跳)了一下,这种情况称为早搏。

平时喝咖啡、喝浓茶、喝酒、熬夜、情绪紧张等都可能引起早搏,一般休息一下就会缓解,无需太过担心。

但如果经常出现此类情况,并同时伴有心悸、胸闷、劳累等症状,建议及时就医检查是否患有心脏疾病。心脏是人体的重要器官,一旦出现问题,生命安全也将受到影响。虽然年龄以及遗传因素都会增加心脏病的发病几率,但注意以下事项,可以有效保护心脏,降低发病风险!

养护心脏有妙招

1

控制食盐摄入

长期高盐饮食可能导致高血压,增加患心脑血管疾病的风险。我国《减盐健康教育手册》表明,11岁及以上人群,每日盐摄入量为5g(约装满一个啤酒瓶盖)。日常生活中,建议根据家庭人口数,计算每日全家食盐总摄入量,并按30%、40%和30%的比例进行早中晚三餐分配。同时,尽量少吃有“腌渍”、“卤水”、“烧烤”、“熏”、“肉汁”等字眼的高盐食物!

2

尽早戒烟限酒

吸烟易引发冠心病,酗酒会加速血管硬化和血管狭窄,增加心脏病和中风的风险。尽早戒烟限酒,让家人远离二手烟和三手烟,可以有效保护心脏。

3

注意防寒保暖

比利时的一项研究发现,气温每下降10℃,心脏病发病风险上升7%。冬季来临,外出期间尽量佩戴手套、帽子和围巾,回到室内后不要急于脱衣帽,避免造成血压波动。

4

合理控制体重

研究表明,肥胖者患冠心病的风险是正常人的2-3倍!每天坚持慢跑、跳绳、游泳等有氧运动30分钟,每周至少坚持5天,可消耗热量,增强心脏功能。运动时以心跳加快,没有出现胸闷,运动后第2天没有疲惫感为宜。三高或心脏病患者,运动前尽量咨询专业人士,避免运动过程中发生意外。

5

摄入维生素D

《人类营养与营养学杂志》的一项研究发现,食用富含维生素D的食物可能对心脏有保护作用。日常饮食期间,可适量摄入牛奶、蘑菇、鱼肉、豆腐等食物补充维生素D。

6

保持规律作息

熬夜会使人体长期处于应激状态,可能造成血管收缩异常,诱发心血管疾病。因此,建议每晚尽量11点前入睡,并且保证7-8小时的睡眠时长。

关于心脏的冷知识,你知道吗?

1

心跳快慢与寿命有关!

人的一生心脏跳动次数约为25亿至30亿次。心跳过快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心跳过快会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

2

心血管疾病是健康的头号杀手!

《中国心血管病报告》显示,我国心血管疾病患者已超过2.7亿人,5个成人中就有1人患有心血管疾病。

来源:网络。若涉及版权问题,请联系删除。

若文章对您有帮助,请点右上角分享到朋友圈!

-END-

点击获取化妆品最新价格行情

好文推荐

1.双十一“翻车”!!销售假冒大牌化妆品被“端”了!涉案金额达万元!!

2.27岁小伙找人按摩后身亡!医生呼吁:这个部位不能随便按!

3.又一明星翻车!直播带货万!实际成交仅4万?商家已报警!

火爆推荐

呵护肌肤美丽相伴

点击代理

研发中心诚邀合作

联系电话

甄选优品火爆商机实力护肤轻松开店自然调护温和平顺滋养药油市场火爆专为问题肌肤研制五谷杂粮纯净护肤贴牌加工专注代工点击下方“在看”,给我一个好看!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题