我们很多人对一些事容易成瘾，成瘾说明对于某事物的痴迷程度，专注某种事情是好事，但对于50岁以后，尤其是心血管健康报警的中老年朋友，如果对某些事成瘾，会严重影响身体健康，需要及时调整。
1、烟瘾。只要喜欢吸烟的人，大多会吸烟成瘾，并且很难戒掉。我的不少患者，高血压甚至心脏放了支架，多少次发誓戒烟，最后还是半途而废。吸烟对于身体的影响不用多说，有百害而无一利。尤其对于心血管系统，吸烟导致血管内皮损害，引起严重冠心病甚至心肌梗死非常常见。因此，对于高血压、冠心病、糖尿病等朋友来说，50岁以后，第一需要戒掉的就是“烟瘾”。
2、酒瘾。喝酒没有吸烟的成瘾性，多数喝酒都是遇到场合，逢场作戏，但也有嗜酒如命的，我遇到不少患者，喝出了酒精性肝硬化，酒精性脑病，有一位患者住院期间不让喝酒，结果突发精神障碍，胡言乱语，处方了半瓶白酒后果然好转！酒精对消化道、神经系统、心血管系统都会造成长期的影响，会造成心肌的损害，引起酒精性心肌病，还会诱发心脏早搏、心房颤动、心力衰竭等。还会引起血压难以控制，加重降压药副作用。因此，50岁以后，第二需要戒掉的就是“酒瘾”。
3、牌瘾。打牌对身体本身没有坏处，但如果成瘾，天天泡在棋牌室，对健康影响很大。首先会造成精神高度紧张、情绪激动，对高血压、冠心病、心衰等朋友来说，会造成血压突然升高，导致心脑血管事件的发生。我遇到不少患者，因情绪激动倒在牌桌上。其次，打牌久坐不动，容易造成血栓形成，出现心肌梗死、中风、下肢血栓形成等血栓性疾病。因此，打牌不宜久坐，每1小时就要起来活动一下。第三，棋牌室空间密闭，如果再有人抽烟，会造成严重污染，影响健康。因此，50岁以后，打牌等久坐不动的活动一定要戒除。
4、药瘾。不少中老年朋友过分强调养生，吃大把大把的保健品，医院找医生，开许多可吃可不吃的药物。殊不知，是药三分*，医院就诊吃药，保健品不能代替药品，需要谨慎选择。
5、色瘾。随着年龄的增长，身体的机能逐渐退化，对于中老年朋友来说，要顺从自然规律，如果因功能减退，刻意服用一些药物，会造成身体乏力、免疫力低下、腰酸背痛、内分泌紊乱等诸多问题，许多男性的前列腺炎等都和过度纵欲有关。如果不顾健康风险，到处寻花问柳，带来传染性疾病，更加得不偿失。
6、手机瘾。很多中老年朋友无所事事，一天到晚捧着手机看，对健康带来很大危害，首先视力会明显下降，老年人的眼睛调节能力较差，长期处于疲劳状态，容易导致视力下降，对于糖尿病患者来说，还有造成视网膜脱离的风险。其次会造成失眠。老人玩手机时间较长，会刺激中枢神经兴奋，使本来就睡眠不佳的状况更加恶化，加重失眠。因此，对于50岁以上的中老年朋友来说，看手机适可而止，更不要在睡觉前刷手机，尤其避免看容易引起兴奋、恐惧的内容。
总之对于50岁以上的中老年朋友，要学会把健康放在第一位，学会科学管理自己的行为，为自身的健康服务。
